夏をがんばったお肌のアフターケア

夏をがんばったお肌をケアして、乾燥がきになる季節への準備をしていきましょう。

1. やさしい洗顔でリセット

• 汗や皮脂でゴワついた肌は、摩擦レスで洗える泡洗顔を。

• ゴシゴシ洗いは乾燥・赤みの原因になるので注意。

2. しっかり保湿でうるおい補給

• 夏ダメージでバリア機能が落ちているので、「化粧水＋美容液＋乳液（またはクリーム）」で段階的に水分・油分を補給。

• ヒアルロン酸やセラミド配合のものがおすすめ。

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3. 美白ケアで紫外線ダメージ対策

• シミ・くすみが気になる方は、ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合の美容液を取り入れて。

• 朝使うなら日焼け止めとの併用は必須。

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4. 角質ケアで透明感アップ

• 肌がゴワつくとスキンケアが浸透しにくいので、週1〜2回のやさしい角質ケア（酵素洗顔や低刺激ピーリング）を。

• 敏感になっているときは控えめに。

5. 紫外線対策は秋も継続

• 秋の紫外線も油断できないので、日焼け止めは引き続き毎日。

• 特に日常使いなら、軽いつけ心地のジェルタイプがおすすめ。

6. 生活習慣も見直し

• 睡眠不足は回復力を下げるので、しっかり休むこと。

• ビタミンC・Eを含むフルーツやナッツで内側からケア。

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「やさしく落とす → たっぷりうるおす → 紫外線ダメージをケアする」の流れを意識すれば、夏疲れの肌が秋に向けて元気を取り戻しましょう。