おうちリラックスタイム　癒しアイテムを紹介

アロマディフューザー/アロマオイル お好みの香りを部屋に広げることで、手軽にリラックス空間を作り出せます。ラベンダーやカモミールは心を落ち着かせる効果が、ベルガモットやオレンジスイートは気分をリフレッシュさせる効果があると言われています。

アロマキャンドル 炎のゆらめきを見ているだけでも癒されます。香りとともに視覚からもリラックス効果を得られるのが魅力です。おすすめは木芯のもの。パチパチの音がして焚火を見ているような気分が味わえます。

入浴剤 湯船に浸かる時間は、1日頑張った体を癒すのに最適です。炭酸ガス系やバスソルトなど、様々なタイプがあるので、その日の気分で使い分けるのも楽しいですよ。

フットマッサージャー/ホットアイマスク 足や目の疲れを重点的にケアするアイテムです。特に、長時間スマホやPCを使っている方には、ホットアイマスクがおすすめです。じんわりと温かさが広がり、目の奥の疲れを和らげてくれます。

カモミール ハーブティーの中でも定番中の定番。リンゴに似た甘く優しい香りで、心を落ち着かせてくれる効果があると言われています。特に就寝前に飲むのがおすすめです。胃腸の調子を整える効果もあるとされています。

ラベンダー エッセンシャルオイルとしてもおなじみのラベンダーは、「香りの庭の女王」とも呼ばれ、その優しい香りが緊張や不安を和らげてくれます。気分を落ち着かせたい時にぴったりです。

レモンバーム 爽やかなレモンの香りが特徴で、気分をリフレッシュさせるとともに、心を穏やかにしてくれる効果が期待できます。ストレスを感じやすい時や、少し落ち込んでいる時にもおすすめです。

ルイボス 南アフリカ原産のハーブで、ノンカフェインで飲みやすいのが特徴です。香ばしくすっきりとした甘みがあり、リラックス効果に加え、美容や健康にも良いとされています。妊婦さんやカフェインを控えたい方にも人気です。

ローズヒップ ビタミンCが豊富で、「ビタミンの爆弾」とも呼ばれています。ハイビスカスとのブレンドも人気で、酸味が特徴的です。疲労回復や美肌効果が期待できるので、体の疲れをリセットしたい時にぴったりです。

レモングラス 清涼感のある爽やかな香りで、気分をリフレッシュさせてくれます。食後のお口直しにもおすすめです。消化を促進する効果も期待できると言われています。

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